Over Yoga NAH
- Confronterend
- Geduldig
- Rustig
Om de week op vrijdag in Utrecht Centrum geeft ervaringsdeskundige Geertje yoga les speciaal voor mensen met NAH. Rustige kalme yoga kan helpen bij overprikkeling en andere klachten. Geertje is zelf ervaringsdeskundige op het gebied van NAH, yoga heeft haar enorm geholpen bij het opnieuw vinden van haarzelf. Naast het doen van yoga oefeningen biedt de les een prettig samenzijn met lotgenoten.
Kan helpen bij
- Acceptatie & rouw
- Omgaan met emoties (onzekerheid - somberheid)
- Omgaan met overprikkeling
- Omgaan met vermoeidheid
- Stress
Gespecialiseerd in
- NAH
Je probeert wat je wel kan
Werkwijze
- Meditatie
- Oefeningen
- Yoga
Vrijdags om de week is er les van 15:00–16:30. Je dient zelfstandig te kunnen lopen, zitten en liggen.
Met behulp van kussens en dekens nemen we zachte yoga houdingen aan die je een stretch kunnen laten voelen of dieper contact met je emoties.
Niks moet. Je hoeft je niet passend te maken naar de houding, maar de houding passend maken voor jou.
Op dinsdagen is er een online les via Zoom voor lotgenoten. Dit wisselt qua data, via een stille whatsapp groep kun je de data van deze lessen zien.
