Over Yoga NAH

  • Confronterend
  • Rustig
  • Geduldig

Om de week op vrij­dag in Utrecht Cen­trum geeft erva­rings­des­kun­di­ge Geer­tje yoga les spe­ci­aal voor men­sen met NAH. Rus­ti­ge kal­me yoga kan hel­pen bij over­prik­ke­ling en ande­re klach­ten. Geer­tje is zelf erva­rings­des­kun­di­ge op het gebied van NAH, yoga heeft haar enorm gehol­pen bij het opnieuw vin­den van haar­zelf. Naast het doen van yoga oefe­nin­gen biedt de les een pret­tig samen­zijn met lotgenoten.

Kan helpen bij

  • Omgaan met emoties (onzekerheid - somberheid)
  • Acceptatie & rouw
  • Stress
  • Omgaan met vermoeidheid
  • Omgaan met overprikkeling

Gespecialiseerd in

  • NAH

Je probeert wat je wel kan

Werkwijze

  • Yoga
  • Meditatie
  • Oefeningen

Vrij­dags om de week is er les van 15:00–16:30. Je dient zelf­stan­dig te kun­nen lopen, zit­ten en lig­gen. Met behulp van kus­sens en dekens nemen we zach­te yoga hou­din­gen aan die je een stretch kun­nen laten voe­len of die­per con­tact met je emo­ties. Niks moet. Je hoeft je niet pas­send te maken naar de hou­ding, maar de hou­ding pas­send maken voor jou. Op dins­da­gen is er een onli­ne les via Zoom voor lot­ge­no­ten. Dit wis­selt qua data, via een stil­le whats­app groep kun je de data van deze les­sen zien.