Over Miracle Yoga
- Aanpakker/ praktisch
- Zorgzaam
De lessen worden begeleid door Nathalie, een erkend yogatherapeut die tevens ervaringsdeskundige is. Zij geeft persoonlijke- en groepslessen. Haar eigen ervaring wil zij graag overbrengen op anderen, ongeacht eventuele beperkingen. Ze is gespecialiseerd in het lesgeven aan mensen met kanker, (chronische) pijnklachten en aan ouderen en mensen die met stress, depressie, slaapproblemen of burn-out klachten te maken hebben. Van origine heeft ze een opleiding in de zorg gedaan.
Kan helpen bij
- Acceptatie & rouw
- Omgaan met emoties (onzekerheid - somberheid)
- Omgaan met pijn
- Omgaan met vermoeidheid
- Stress
Gespecialiseerd in
- Chronische pijn
- Fibromyalgie
- Kanker
- Reumatische aandoeningen
- Somatisch onvoldoende verklaarde klachten (SOLK)
“Samen kijken naar de mogelijkheden in plaats van de onmogelijkheden”
Werkwijze
- Gesprek
- Meditatie
- Mindfulness
- Oefeningen
- Yoga
In de lessen kijken we naar dat wat je wel kunt i.p.v. dat wat je niet kunt. Leren bewegen binnen je grenzen en leren omgaan met de pijn en beperkingen. Er wordt veel gebruik gemaakt van hulpmiddelen als dekens, bolsters en kussens om te zorgen dat een houding comfortabel is. De houdingen worden indien nodig ook vertaald naar de stoel. Tijdens de les doen we zachte ontspannende, maar ook versterkende oefeningen, diverse adem- en bewustzijnsoefeningen, en ook meditatie komt aan bod.
