Over Miracle Yoga

• Aanpakker/ praktisch
• Zorgzaam

De les­sen wor­den bege­leid door Nat­ha­lie, een erkend yoga­the­ra­peut die tevens erva­rings­des­kun­di­ge is. Zij geeft per­soon­lij­ke- en groeps­les­sen. Haar eigen erva­ring wil zij graag over­bren­gen op ande­ren, onge­acht even­tu­e­le beper­kin­gen. Ze is gespe­ci­a­li­seerd in het les­ge­ven aan men­sen met kan­ker, (chro­ni­sche) pijn­klach­ten en aan oude­ren en men­sen die met stress, depres­sie, slaap­pro­ble­men of burn-out klach­ten te maken heb­ben. Van ori­gi­ne heeft ze een oplei­ding in de zorg gedaan.

Kan helpen bij

• Omgaan met emoties (onzekerheid - somberheid)
• Acceptatie & rouw
• Stress
• Omgaan met vermoeidheid
• Omgaan met pijn

Gespecialiseerd in

• Somatisch onvoldoende verklaarde klachten (SOLK)
• Chronische pijn
• Kanker
• Fibromyalgie
• Reumatische aandoeningen

“Samen kijken naar de mogelijkheden in plaats van de onmogelijkheden”

Werkwijze

• Yoga
• Meditatie
• Oefeningen
• Gesprek
• Mindfulness

In de les­sen kij­ken we naar dat wat je wel kunt i.p.v. dat wat je niet kunt. Leren bewe­gen bin­nen je gren­zen en leren omgaan met de pijn en beper­kin­gen. Er wordt veel gebruik gemaakt van hulp­mid­de­len als dekens, bol­sters en kus­sens om te zor­gen dat een hou­ding com­for­ta­bel is. De hou­din­gen wor­den indien nodig ook ver­taald naar de stoel. Tij­dens de les doen we zach­te ont­span­nen­de, maar ook ver­ster­ken­de oefe­nin­gen, diver­se adem- en bewust­zijns­oe­fe­nin­gen, en ook medi­ta­tie komt aan bod.