Over Minder angst na kanker
- Concreet
- Duidelijk
De online training ‘Minder angst na kanker’ bestaat uit drie basismodules en vijf aanvullende keuzemodules. In de basismodules krijg je meer inzicht in angst, hoe deze jouw lichaam, gedachten en emoties beïnvloedt en hoe je hiermee om kunt gaan. In de keuzemodules leer je bijvoorbeeld ontspannen, minder te piekeren en zo meer grip te krijgen op je angst. De training is ontwikkeld door het Helen Dowling Instituut (HDI), een ggz-instelling die psychologische zorg aan mensen met kanker en hun naasten biedt. Het HDI heeft 32 jaar ervaring in het bieden van steun in het omgaan met kanker en het verminderen van angst.
Je kunt je aanmelden voor de training door een mail te sturen naar minderangstnakanker@hdi.nl. Vermeld in de mail dat je mee wilt doen aan de online zelfhulptraining Minder Angst na Kanker en vermeld daarbij je voor- en achternaam en mobiele nummer. Wij nemen dan spoedig contact met je op.
Kan helpen bij
- Leuk & zinvol leven
- Omgaan met emoties (onzekerheid - somberheid)
- Omgaan met vermoeidheid
- Sociale contacten (relaties - vriendschap)
Gespecialiseerd in
- Kanker
Werkwijze
- Directief
- Werkt met methodiek
- Online zonder begeleiding
Op basis van de zelftest krijg je advies over welke modules je het beste kunt volgen. Na het volgen van de basismodules kun je vrij kiezen tussen de keuzemodules. De training kost je ongeveer 2 uur per week en duurt 3 maanden.
Het informatieve gedeelte wordt afgewisseld met opdrachten en oefeningen om zo te leren omgaan met de angst voor terugkeer van kanker. Doordat we gebruik maken van tekst, plaatjes, video- en geluidsfragmenten is de training afwisselend en worden verschillende vormen van leren aangesproken. Het gaat hier om een zelfhulpmodule, dat wil zeggen dat er geen contact is met een behandelaar.
