Over Minder angst na kanker

  • Concreet
  • Duidelijk

De onli­ne trai­ning ‘Min­der angst na kan­ker’ bestaat uit drie basis­mo­du­les en vijf aan­vul­len­de keu­ze­mo­du­les.  In de basis­mo­du­les krijg je meer inzicht in angst, hoe deze jouw lichaam, gedach­ten en emo­ties beïn­vloedt en hoe je hier­mee om kunt gaan. In de keu­ze­mo­du­les leer je bij­voor­beeld ont­span­nen, min­der te pie­ke­ren en zo meer grip te krij­gen op je angst. De trai­ning is ont­wik­keld door het Helen Dow­ling Insti­tuut (HDI), een ggz-instel­ling die psy­cho­lo­gi­sche zorg aan men­sen met kan­ker en hun naas­ten biedt. Het HDI heeft 32 jaar erva­ring in het bie­den van steun in het omgaan met kan­ker en het ver­min­de­ren van angst. 

Je kunt je aan­mel­den voor de trai­ning door een mail te stu­ren naar minderangstnakanker@​hdi.​nl. Ver­meld in de mail dat je mee wilt doen aan de onli­ne zelf­hulp­trai­ning Min­der Angst na Kan­ker en ver­meld daar­bij je voor- en ach­ter­naam en mobie­le num­mer. Wij nemen dan spoe­dig con­tact met je op.

 

Kan helpen bij

  • Omgaan met emoties (onzekerheid - somberheid)
  • Sociale contacten (relaties - vriendschap)
  • Omgaan met vermoeidheid
  • Leuk & zinvol leven

Gespecialiseerd in

  • Kanker

Werkwijze

  • Directief
  • Werkt met methodiek
  • Online zonder begeleiding

Op basis van de zelf­test krijg je advies over wel­ke modu­les je het bes­te kunt vol­gen. Na het vol­gen van de basis­mo­du­les kun je vrij kie­zen tus­sen de keu­ze­mo­du­les. De trai­ning kost je onge­veer 2 uur per week en duurt 3 maan­den. Het infor­ma­tie­ve gedeel­te wordt afge­wis­seld met opdrach­ten en oefe­nin­gen om zo te leren omgaan met de angst voor terug­keer van kan­ker. Door­dat we gebruik maken van tekst, plaat­jes, video- en geluids­frag­men­ten is de trai­ning afwis­se­lend en wor­den ver­schil­len­de vor­men van leren aan­ge­spro­ken. Het gaat hier om een zelf­hulp­mo­du­le, dat wil zeg­gen dat er geen con­tact is met een behandelaar.