Het PrikkelPlan is een hulpmiddel van de Hersenstichting. Je kunt gebruikmaken van een online tool én kiezen voor een werkboek; beiden vullen elkaar mooi aan. Het plan is ontwikkeld voor mensen met een hersenaandoening. Tegelijk is het een handzaam middel voor mensen die door andere oorzaken moeite hebben met prikkelverwerking. Je wordt door vier overzichtelijke oefeningen gegidst en uitgenodigd om een persoonlijk prikkelplan te maken. Online kan je bij elke oefening kiezen voor een digitale route of een printversie. De digitale route biedt vooral een eerste verkenning en in de printversie wordt de opbouw goed zichtbaar. Het werkboek geeft nóg meer waardevolle informatie. Hierdoor heb je een prettige basis om de inhoud uit te werken op een manier die past bij jouw situatie.
Anneke: #vindikleuk
“omdat deze tool woorden geeft aan een gevoelig onderwerp. Overprikkeling zorgt voor emoties en situaties die wij liever niet willen. Dit brengt vaak met zich mee dat wij er liever ook niet over nadenken of praten en dat is jammer. Ik heb zelf gemerkt dat erover praten helpend is in het acceptatieproces én bij het organiseren van (zelf-)zorg. Wanneer je omgeving zich bewust is van de oorzaak en impact van overprikkeling ontmoet je meer begrip. Als je met elkaar overlegt wordt vaak ineens veel meer mogelijk dan van tevoren gedacht.
Het PrikkelPlan is ontstaan in samenwerking met ervaringsdeskundigen en de informatie hieruit kan prima gebruikt worden als voorbereiding op inspiratie- en ervaringsgesprekken. In het plan ligt de focus voornamelijk op óverprikkeling en externe prikkels. Het kan waardevol zijn om in je eigen plan ook bewust stil te staan bij onderprikkeling en interne prikkels.”
Aan de slag met jouw overprikkeling
Ga naar de website PrikkelPlan voor de online inzichtsoefeningen, tips en ervaringsverhalen. Of bestel het werkboek PrikkelPlan op papier (€ 5,00 inclusief verzendkosten).
